ESVL KARATÉ

Programmes

• Programme KOHAI

  Pour les enfants et pré-ados. Fondamentaux du Budo Karaté, développement moteur, confiance en soi et valeurs martiales.

  Dès 5 ans + En savoir plus

• KOHAI

  Programme Enfants / Pré-ados

  

  Dès 5 ans, le programme KOHAI initie l'enfant aux fondamentaux du Budo Karaté : distance, placement, frappe et esquive. Loin d'encourager la violence, il lui donne les outils pour faire face — sur le tatami comme dans la vie. La pratique régulière développe la coordination, l'équilibre, la posture et l'endurance, tout en structurant l'attention et en canalisant l'énergie.

  Discipline, respect et persévérance deviennent des réflexes naturels. Pour les enfants ayant des difficultés de concentration ou de comportement, le cadre du dojo est particulièrement bénéfique : il enseigne le contrôle de soi et renforce l'estime personnelle.

• Programme SEMPAI

  Pour les ados et adultes. Budo Karaté plein contact avec protections, maîtrise technique et dépassement de soi.

  Dès 13 ans · Tous niveaux + En savoir plus

• SEMPAI

  Programme Ados / Adultes

  

  Le programme SEMPAI offre une pratique de combat complète, encadrée et progressive, accessible de l'adolescence jusqu'au vétéran. Chaque séance travaille la technique, la puissance, la vitesse de réaction et la gestion de l'adversité — des qualités qui dépassent largement le cadre sportif.

  Il est cliniquement établi qu'un entraînement régulier et adapté permet d'atteindre d'excellentes performances physiques et mentales, même après 35 ans et bien au-delà. La pratique avec protections permet de s'engager pleinement en toute sécurité, tout en forgeant la rigueur, la maîtrise des émotions sous pression et la confiance en soi.

• Programme SHIAI

  Préparation compétition. Maîtrise totale — technique, physique et mentale — du compétiteur engagé.

  Sur sélection + En savoir plus

• SHIAI

  Programme Compétition

  

  Le Shihai désigne la maîtrise totale — technique, physique et mentale — propre au compétiteur engagé. Les séances ciblent la puissance, l'explosivité, la vitesse de réaction et la gestion du stress en situation de combat. Ouvert aux licenciés engagés en championnats régionaux (Ligue PACA) et nationaux, ce cycle de préparation s'appuie sur une expérience des compétitions nationales et internationales.

• Programme SABAKI

  Anti-harcèlement. Les principes du karaté appliqués à la vie quotidienne pour gérer les situations de tension sans violence.

  Sur demande + En savoir plus

• SABAKI

  Programme Anti-Harcèlement

  Le Sabaki — pivoter, dévier, traverser — est au cœur de notre pédagogie. Appliqués à la vie quotidienne, ses principes géométriques et neurologiques donnent aux enfants et adolescents des outils concrets pour gérer les situations de tension sans violence : ne pas répondre frontalement, chercher l'angle, concentrer sa réponse au bon endroit. Une approche unique, issue du karaté de plein contact.